Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 83,72g | Prot: 61,16g | Hh: 210,57g.
Aamiainen: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кофе, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. Lounas: Каша Рисовая, Кузбасский Пищекомбинат Грудинка Пирошка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макароны Отварные, Чай Несладкий, KDV Конфеты Топ Шлеп. Päivällinen: Красное Яблоко, Алтайский Букет Бальзам, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Сметана 15%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Абрико Сироп Малиновый, Алтайская Буренка Творог 5%, Кузбасский Пищекомбинат Грудинка Пирошка, Белый Хлеб, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|