Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 113,05g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Яйцо, Шадринск Молоко 7,1%, Nutiva Кокосовая Мука, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lounas: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Свекла Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Филе Индейки, Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое. Päivällinen: Филе Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Тамле Чак-Чак, Mirel Муравейник, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|