Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 105,28g | Hh: 168,97g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Каждый День Кисель Черника, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lounas: Фармстандарт Ферро Гематоген, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Лопатка Рублевская, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сэндвич, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Котлета Рыбная, Хлебная Страна Хлеб Витебский. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|