Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 54,35g | Hh: 76,02g.
Aamiainen: Marmelade, Pema Hafer Fitness Brot, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|