Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
398 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 28,11g | Hh: 15,17g.
Aamiainen: Macro Malaysian Satay Flavoured Tofu, Egg Omelette or Scrambled Egg. Lounas: Almond Biscuit, Woolworths Champagne Leg Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|