Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 111,70g | Prot: 68,11g | Hh: 210,02g.
Lounas: Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Loempia, AH Basic Roggebrood, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Plus Brandnetelkaas. Päivällinen: AH Pasta Pesto Verse. Välipalat/Muut: TUC Minibites Paprika, J.D. Gross Chocolade Truffel, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Provamel Soya Yoghurt Unsweetened. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|