|
Guten Morgen 🤗 die 9 an erster Stelle ist wieder weg😁 kleine Freudensprünge gemacht 😅
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 57,27g | Hh: 199,87g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Gut & Günstig Butterkeks, Erdbeeren, Quark, Gouda, K-Classic Putenbrust Natur, Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Aldi Serrano Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Croissant. Päivällinen: Danone Fruchtzwerge, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Ja! Krautsalat mit Paprika, Herta Finesse Putenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischbrot. Välipalat/Muut: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Wassermelone Gelb. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|