Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 144,95g | Prot: 100,34g | Hh: 55,03g.
Aamiainen: Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren. Lounas: Karotten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Blumenkohl, Lauch, REWE Putenbrustfilet, MinusL Frischkäse, Rosbacher Mineralwasser. Päivällinen: Dennree Bio-Walnusskernbruch, Gut & Günstig Ziegenkäse in Scheiben, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|