Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 73,26g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Latte Macchiato, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. Lounas: Garnele, Couscous (Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Kinder Milchschnitte, Honig, Blaubeeren, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|