Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2973 kcal
|
Rasva: 115,23g | Prot: 114,23g | Hh: 363,11g.
Aamiainen: Alnatura Schoko-Nuss, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Aldi Kochschinken, Milram Frühlingsquark Activ, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Alnatura Früchte Müsli, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett. Lounas: Dolce Gusto Cappuccino, Freche Freunde Apfel, Erdbeere, Blaubeere & Himbeere, Corny Crunch. Päivällinen: Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Mazola Knoblauch Gewürztes Öl, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Alnatura Schoko-Nuss, Milram Frühlingsquark Activ, Aldi Emmentaler, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Schwarzwälder Kirschtorte, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|