Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 143,22g | Hh: 115,72g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Куриный Рулет, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Семена Льна. Lounas: Шарлотка ПП, Яблочное Пюре с Сахаром, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Лента Заливное из Рыбы, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хлеб Черный. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
3570 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Google Fit - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|