Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 145,57g | Hh: 107,80g.
Lounas: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мраморный , Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|