Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 49,78g | Hh: 124,78g.
Aamiainen: Aknaz Hellim Peyniri, Patatesli Yumurta, Ceviz, Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Önceden Şeker Katılmış Çay. Lounas: Acuka, Karışık Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Välipalat/Muut: Capri-Sun Safari Fruits. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|