Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 53,22g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Yufka Ekmegi, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kıymalı Pide. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Lavaş, Torku Sucuk, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Algida Twister. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|