Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 131,96g | Hh: 122,23g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Vis Vitalis Açaí em Pó, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Lounas: Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Abacaxi, Batata Doce. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|