Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 100,43g | Prot: 151,94g | Hh: 23,37g.
Päivällinen: Pancetta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mocotó. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|