Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 78,70g | Hh: 53,30g.
Aamiainen: Отрубной хлеб, Рижское Золото Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Кофе. Lounas: Tini Вино, Тыквенное пюре с пармезаном, Тилапия. Päivällinen: Дыня, Tini Вино, Президент Сыр Бри. Välipalat/Muut: Кофе, Главпродукт Вишня Протертая с Сахаром, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Першинский Творог 1,8%. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|