Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
387 kcal
|
Rasva: 11,95g | Prot: 15,77g | Hh: 54,09g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Greenfield Зеленый Чай, Кавказский Долгожитель Мацони, Овсянка. Lounas: Grante Сок Гранатовый, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Цукаты, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|