|
62,4Kg
G Corp: 25,4%
G. visc: 3%
Musculo: 32%
IMC 20.6
cambio a dieta MUY Hipocalorica y alto contenido de fibra.
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 16,94g | Prot: 83,78g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: frutas secas, tostada gluten, mermelada light, leche descremada, casancrem. Lounas: tomate cherry, flan chocolate, rucula, pechuga. Päivällinen: ciruela, cebolla, lechuga, cremoso light, claras. Välipalat/Muut: platano, lino, calci plus. lisää...
|
|
3394 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|