Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 80,79g | Prot: 108,58g | Hh: 199,76g.
Aamiainen: Red Tomatoes , Halloumi Cheese, Tesco French Baguette, Turkish Coffee. Lounas: Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Pickles, Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes , Tesco French Baguette, Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Litchis , Peaches . lisää...
|
|
3579 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|