Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 33,81g | Hh: 71,20g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Жульен Грибной, Рускон Тефтели из Говядины , Зефир, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром. Päivällinen: Золотой Стандарт Трубочка, Помело. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 42 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|