Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 76 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2408 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 162,17g | Hh: 272,31g.
Aamiainen: 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛), 찐단호박. Lounas: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 에그마요, 서브웨이 에그마요 샌드위치. Päivällinen: 계란후라이, 잡곡밥, 기꼬만 쯔유, 마이닭 닭가슴살 현미야채영양밥, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛. Välipalat/Muut: 더치커피, 마이프로틴 프로틴와퍼, 마이프로틴 아이소:프로웨이 프로틴 (초콜렛맛). lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dltjddnjs
|