Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 58,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 70,36g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: 깍두기, 하나푸드 훈제닭가슴살, . 양파가루, 달걀, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 오이 (껍질 포함), 토마토, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드. Lounas: 구운계란, 오이 (껍질 포함), 토마토, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 하나푸드 훈제닭가슴살, 찐고구마. Päivällinen: 오이 (껍질 포함), 천도복숭아, 조미김, 오뚜기 메밀소바장국, 구운계란, 풀무원 네컵 연두부, 금성제면 구포메밀국수. Välipalat/Muut: 헬로깔라 깔라만시 (40ml). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|