Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 55,88g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: Козий Сыр (Полумягкий), Икра Лососевая, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Морковь, Перловка Отварная. Lounas: Мёд, Козий Сыр (Полумягкий), Blue Dragon Устричный Соус, Delicato Кокосовое Масло, Чеснок, Лук, Морковь, Перловка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Blue Dragon Устричный Соус, Мёд, Козий Сыр (Полумягкий), Зеленый Листовой Салат, Кальмар Отварной, Увелка Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Миндаль, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , Чернослив, Яблочно-Овсяные Оладушки, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy Cutter
|