Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 89,08g | Prot: 55,60g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: Груша, Гренки. Lounas: Сосиски Молочные, Хлеб, Борщ с Курицей. Päivällinen: Twix Mini, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ProstoAnna
|