|
Guten Morgen, jaa das sieht doch gut aus :)
schönen Start ins Wochenende :)
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 63,20g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Granatapfel, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, DM Leinsamen Geschrotet , Weintrauben, Nektarinen, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Lounas: Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille. Päivällinen: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Vossko Chicken Wings Honey & Garlic, American Style Bacon, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Thomy Barbecue Sauce, REWE Beste Wahl XXL Vollkorn Buns, Haribo Crazy Python, Raffaello Raffaello. Välipalat/Muut: Kiwi, Nektarinen, Weintrauben. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|