Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 61,08g | Hh: 186,26g.
Aamiainen: Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Belegtes Brötchen, Beste Ernte Rote Beete, Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Gutes Land Gouda , Edeka Bio Dinkelbrot. Päivällinen: Alkoholfreies Bier, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|