Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 134,55g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: Искренне Ваш Молоко 1,5%, БИС Паста Шоколадная Соевая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Каждый День Миндаль Обжаренный, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ностальгия Сырок Глазированный, Молоково Молоко 2,5%, Щедрое Застолье Горошек Зеленый, Bonfesto Моцарелла Пицца, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|