Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2885 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 196,45g | Hh: 371,65g.
Aamiainen: Now Better Stevia, Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز. Lounas: Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Almonds, فلوريدا ناتشورال ليمون, Gala Apples, Carrots , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|