Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 31,06g | Hh: 245,74g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай, Яшкино Вафли Зебра, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Юбилейное Печенье Ореховое с Глазурью, Главсуп Солянка по-Домашнему, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Яблоки. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|