Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 39,33g | Hh: 190,36g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Цикорий с Молоком, Печеное Яблоко. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники Классические, KDV Конфеты Глэйс, Кофе с Сахаром, Лукоморье Йогурт Готовый Завтрак. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Lapiointi - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|