Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 18,29g | Hh: 80,31g.
Lounas: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Арбуз. Päivällinen: Аджапсандал. Välipalat/Muut: Чай, Кухмастер Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арбуз. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|