Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 54,46g | Hh: 173,99g.
Aamiainen: Café, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Água com Limão. Lounas: Batatas Fritas, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Päivällinen: Psyllium, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Seara Pizza de Calabresa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elisafirmeza
|