|
Not a surprise I am up after my food choices yesterday. (sigh) I am still working for some type of weight loss for Saturday's weigh-in. . . I am readjusting my goal to 210.2. . . that will be at least something.
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 71,44g | Hh: 151,31g.
Aamiainen: Little Meat Loaves. Lounas: quino, Little Meat Loaves. Päivällinen: chicken, butter, cream cheese, pasta, corn. Välipalat/Muut: sour cream. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|