Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 95,08g | Hh: 109,51g.
Aamiainen: Café Regular, Plátano, Okko Chia Premium, Okko Linaza Semilla Entera, AdeS Leche de Soya. Lounas: KIR Salchicha para Asar, Susalia Tortilla de Nopal, Practi Rico Carne al Pastor. Päivällinen: Okko Chia Premium, Fage Yogurt Griego, Manzana, Papaya, KIR Salchicha para Asar. Välipalat/Muut: Barcel Spirrones, Almendras. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|