|
No fue en ayunas a primera hora del día, pero 🤷♀️
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 108,64g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), PF Jamón Pierna Acaramelado, Selz Galletas Salvado Linaza, Soprole Protein +. Lounas: BPI Sports Protein Isolate Prime Beef, Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Pepino Dulce, Terrabusi Alfajor Clásico, Marraqueta sin Miga, Olivo de Plata Aceite de Oliva, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Selz Galletas Salvado Linaza, Quillayes Yogurt Griego Natural No Endulzado, Plátano, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|