Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 116,38g | Prot: 52,58g | Hh: 60,62g.
Aamiainen: 키토 크래커, 희진 방탄커피, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 필라델피아 크림치즈 (20g), 다진 마늘, 부추. Päivällinen: 감자칩 (소금들어간), 닭강정, 치킨텐더. Välipalat/Muut: 해키키 코코넛 팻밤 (레시피를 30개로만듬). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|