Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 113,73g | Hh: 50,41g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Kultlab Kult Standart 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Лента Сыр Витязь 50%, Шампиньоны, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|