Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 127,91g | Hh: 142,40g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Чай. Lounas: Natur Foods Чернослив без Косточек , Мистраль Рис Басмати, Кабачок Гриль, Петрушка, Грудка Индейки, Чай, Помидор Сливка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Päivällinen: Петрушка, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Кабачок Гриль, Пикша, Чай. Välipalat/Muut: Морская Капуста, Яблоко. lisää...
|
|
380 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, бег - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|