Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2013
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 74,60g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Pure Almond Milk - Original, Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Oyster Crackers, Chili. Päivällinen: Lowfat Small Curd Cottage Cheese, No.Salt Green Beans, Pork Chop. Välipalat/Muut: Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Apples, Celery, Grapes, Light & Fit Greek - Strawberry, Water. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Tiffany Rothe Workout - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|