Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 121,80g | Prot: 95,24g | Hh: 48,20g.
Aamiainen: Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Johannisbeeren. Lounas: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rosbacher Mineralwasser. Päivällinen: Karin Lang Agava Schokosirup, Heidelbeeren, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Tomatenmark, Rosbacher Mineralwasser, Alnatura Mozzarella, Lidl Salami Milano, Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Zucchini. Välipalat/Muut: Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Walnüsse, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|