|
Gewicht: 75,5 kg
Oberarm: 37,5 cm
Brust: 101,5 cm
Bauch: 86,5 cm
Hüfte: 87 cm
Oberschenkel: 57,5 cm
Waden: 35,5 cm
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 170,20g | Hh: 287,84g.
Aamiainen: Ei, Milbona Skyr Pur. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, REWE Altmecklenburger Tilsiter, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Sonnenmais, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Combino Vollkorn Penne. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|