Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2013
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 152,33g | Hh: 63,22g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg, Egg White. Lounas: Romaine Blend, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Hiland 2% Cottage Cheese, Red Onions, Red Bell Pepper, Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Red Potatoes (Flesh and Skin), Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, 2% Fat Milk, Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|