Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 209,46g | Hh: 240,29g.
Aamiainen: Edeka Best Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Harry Weizenmischbrot, Mischkornbrot, Bauernbrot, Bratwurst, Eiklar, Mehrkornbrötchen, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|