|
вот ты такой правильно питаешься,зарядку делать начал регулярно и думаешь: А не загеиться ли снова на FS,чтобы еще и с калориями не борщить и начинается...винишко,пивчанций,др у всех подряд,свадьбы...но ты снова берегь себя в руки и начинаешь через день потеть как лошадь и при этом набирать вес...короче,с момента ;я начинаю худеть" набрала почти 10ку🤦
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 44,51g | Hh: 103,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Отварная. Lounas: Мистраль Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сметана . Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|