Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 60,94g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canela, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Contra-filé, Corações de Alcachofras em Óleo, Abóbora Japonesa, Essential Nutrition Radiance Protein Bar Nibs de Cacau. Päivällinen: Spoleto Azeite, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Pão Integral. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Bombom de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|