|
24-08
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 105,36g | Hh: 227,85g.
Aamiainen: Café Descafeinado, Huevo Revuelto, Castaño Pan Integral Rustico. Lounas: Chirimoya, Aceite de Oliva, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Repollo Morado, Genial Apio. Päivällinen: Puré de Papa, Cochayuyo. Välipalat/Muut: Jumbo Pan de Anís, Soprole Protein +. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|