Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 81,17g | Hh: 199,08g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Банановые оладьи. Lounas: Джин с Тоником, Мэри Ачма с Сыром, ВкусВилл Корейка Ягненка, Чечевичный Суп. Päivällinen: Персики, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Персики, Банановые оладьи. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|