Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2013
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 108,39g | Hh: 300,43g.
Lounas: Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Boterham met Tonijnsalade, Boterham met Tonijnsalade, Boterham met Kipfilet en Boter, Boterham met Kipfilet en Boter. Päivällinen: Aardappelpuree, Borrelballetjes, Spinazie. Välipalat/Muut: Thee met Suiker, Pannenkoeken, Pralines. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChelseaStrvtn
|