|
Ну разве это не приятно? Мой вес не подводит😀уходит совсем понемножечку , по 100-200 гр.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 89,65g | Hh: 140,78g.
Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Замороженная Вишня, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Молочная Сказка Ряженка 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Päivällinen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Баклажан, Помидоры, Петрушка, Рококо Филе Бедра, Запеченный Картофель, Брюкке Сыр Витязь, Steel Power Collagen Pink Power, Фруто Няня Яблочное Пюре. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Молочная Сказка Ряженка 4%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
24 elo 19 jäseneltä: unbeliya
|
Ну да, бывает такое, но я для себя решила записывать только отвесы. За этот месяц все равно минус 2,1 кг. Как говорит врач, больше 2,5 кг в месяц сброс веса- для организма уже опасно. Жир так и уходит -не более 150 гр именно его в день только можно сжечь. Если отвесы больше-то это уже распад мышц и потеря жидкости. А я их берегу!
25 elo 19 jäseneltä: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgafilips
|